数日前の記事で触れたイベントについて。
先日参加した瞑想のイベントでは、主催のお坊さんが 「ちょっとくらい雑念があってもいいんですよ」 と言ってくれてラクになったが、ちょっとじゃない雑念だらけで終了した。
私のラッキーアイテム
瞑想というよりは坐禅の体験会みたいなもので、
お坊さんから基本的なことをご指導してもらった。
印象に残っているのは、
始まる前にいただいたおことば。
「もともと持っているから、皆さんはこの場にいるんです。
だから頑張って足そう足そう!としなくてもいいんです」
「足す ジャナクテ~引きだす」か。
日ごろからそうできたらいいなあ…バレエではどうなんだろう…などと坐禅中に考えて、集中力に欠けてしまったのはいつものことで。
それでも、坐禅の「棒」で肩を叩いてもらったり、終了後に甘茶をいただきながら皆さんと感想をシェアしたり…と有意義な体験だった。
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