慢性的な肩こりを解消したいと、
あらゆるストレッチをやりつくした今日このごろ。
そうだ！ブリッジがあったわ！と数年ぶりにやってみたら…

湯船につかって体をあたため、
入念にストレッチしてのぞんだらようやく出来た。
だんだんと床が遠くなっていくさまは壮観だった。（主観）

終了後、特に血行が悪い左半身に
血がじわっ…と流れたような気がした。
調べたら、冷えや生理痛にも効果があるよう。

さらにググると
歪みが改善される→代謝がアップ→痩せる
というわけで
「ブリッジ１日１分でダイエット♪」の記事がたくさん見つかった。
１分間キープするのは簡単じゃないと思うがな！

今年の冬はブリッジを日課にして
肩こりと冷えを解消してみようと思う。

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