感情は古い脳から生じ、それをコントロールするのが新しい脳。
それはぼんやりと知っていたものの、
同時に働かないことはある本を読むまで知らなかった。
前頭前野はとっさの感情には対応できず、
一説によると動き出すまで約６秒のタイムラグがあるという。
衝動にまかせて怒って後悔するよりも、
一呼吸おいて６秒待つほうが賢明なのだ。
個人的には怒りをしずめるまで60分…いや
６時間はほしいところだ。
カッカしているときは自分の怒りを観察することも有効。
怒りの新しい観察方法↓
「いま大脳辺縁系が優勢だわ」
しばらくはこれでいこう。
【２枚めイラスト補足】
荒川静香さんがトリノ五輪で披露した Y字スパイラル。
手を離して３秒間必要で、普通に数えると
秒数が足りなくなるので大好きなアイスクリームで「ワン…」と数えていた。
押していただけると嬉しいです
人気ブログランキングへ
ある本↓
|
中古価格 |
 |
楽天はこちら
感想(7件)
スポンサーリンク
