そんな日に限って
その後ハシゴした
いつもは感じの良いスーパーで
目があったのに「いらっしゃいませ」を
言われなかったりで…
地味にカチーン来たぁ！

確かに
そんな怒りも数時間で収まり
翌日まで持ち越したりはしない。
持続しないということは
どうでもいい類の怒りなんだろう。

そんなどうでもいいことで
数時間もどんよりしてるだなんて
ほんと腹立つわ自分！

ここで
怒りをしずめる方法のひとつ。

「ｱﾗ…私いま怒ってるわ…」と自分の怒りを
客観的に観察すること…だそう。
byブッダ

視聴したのは
4月22日放送のTBS『中居正広のキンスマ』。
順天堂病院の小林弘幸先生が解説されていました。