最近ハマっている脳トレゲーム。→ ■簡単な足し算・引き算・かけ算・わり算の20問題を連続で解くものである。このゲームにより、自分の欠点があらわになった。

今朝のこと。

坐禅会へ行ってきた 端折ってしまったが、坐禅会は私が教わっているヨガの先生との共同イベントだった。今まで何度か開催されている。お坊さんには都内から横浜のヨガスタジオまで来ていただいた。

数日前の記事で触れたイベントについて。 先日参加した瞑想のイベントでは、主催のお坊さんが 「ちょっとくらい雑念があってもいいんですよ」 と言ってくれてラクになったが、ちょっとじゃない雑念だらけで終了した。 私のラッキーアイテム

瞑想を日課にしたいと思い続けて数年が経つ…（遠い目）。目を閉じるとどうしても何か考えてしまい、「無」になることができない。 先日参加した瞑想のイベントでは、主催のお坊さんが「ちょっとくらい雑念があってもいいんですよ」と言ってくれてラクになっ…

多摩川でキャンドルヨガ にて。 当日は水辺の夕風とキャンドルの灯りに包まれながら、ゆったりとリフレッシュ～♪ できたらよかったが実際にはそんな余裕はなかった。 私はまだヨガを始めて三ヶ月の初心者。ポーズを取ることでいっぱいいっぱいなのだ。 それ…

アクシデントは続くよ１ 負傷したのち、患部を少し冷やして落ち着いたところで片付け作業を再開したら… 鍋つかみ用の押しピンを移動させようと場所を探すうちに、刺してしまったらしい。もう、これは「油断スルナ」というお告げかと思い、しばらくは何ごとに…

つい三日前のこと。

陽も落ちたころ、近所の裏通りを歩いていたら…

感情は古い脳から生じ、それをコントロールするのが新しい脳。それはぼんやりと知っていたものの、同時に働かないことはある本を読むまで知らなかった。

眠れない夜は無料スマホアプリ「寝たまんまヨガ」の出番となる。あおむけになって優しいお姉さんの音声ガイドを聴いているうちに、いつのまにか眠りについている。

つづきです 瞑想中、集中できなかった理由のひとつは「やらかしちゃった」から。わたしのバカバカ、アルパカ！ 最寄駅で先生たちと待ち合わせし、会場の公園まで10分ほどの道を初対面である年上のお姉さまと雑談しながら歩いていった。 かつてGWに立ち寄った…

先日の日曜日は満月だった。 その数日前、横浜にて某ヨガ教室による「満月瞑想会」なるものが行われるという情報を見つけ、ネットで申し込んでいた。 いつも行き慣れているストアカ のように全員、初対面を予想していたがほかはヨガ教室の顔見知りのようで初…

悪筆がコンプレックスのひとつです。でも、わたしと付き合いの長い読者さんや年賀状等をやり取りするリアル友人達はきっと思ってくれているはず…。 ぐっちさん最近きれいになったんじゃない？（字のほう）と。 毎日わずか15分くらいです。一文字でも毎日つづ…

とてつもなく早起きした日のこと。明け方、ゴミを出そうとマンションのエントランスへ降りたら ホームレスらしきおじさんが寝ていた。 そこには見慣れぬ光景が。 おじさんは結界にまもられてよく眠っていた。 数年前の出来事であるがおじさんを見たのはそれ…

先日チラ見したテレビの知識をもとに新しいワードで怒ってみた。

家でPC作業をしていて 考えが行き詰まったとき～ スッとひらめくのは たいていトイレ。 席に戻るまで もれっぱなしで困る。

鎌倉へ その１ - いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編 鎌倉へ その２ - いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編 鎌倉へ その３ - いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編 煩悩だらけで 瞑想どころではないぐっち。 それでもお稽古は静かに進行してゆく。 住職が…

鎌倉へ その１ - いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編 鎌倉へ その２ - いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編 久しぶりにお寺のHPを覗いたら こんなお知らせが。 zazen sessionの生徒さんが、 坐禅堂に入りきれない状態が続いていましたが、 6月に工事を行…

つづき です 訪ねたのは一軒家… をリフォームしたお寺。 こちらの著者が 住職を務めていらっしゃる。 月に一度、 座禅瞑想会があると知ったので 午前の部（AM9:00~12:00）へ 行ってみた。 GWの直前だったことも関係しているのか、 とにかく人が多かった。 つ…

あれは４月の終わり頃。 早起きして電車に揺られ鎌倉へ。 45度はありそうな急坂を登り… とある一軒家にお邪魔した。 つづく

公園で読書しようと思ったら テニスの壁打ちの音が気になって 退散した件。→記事 いえ、 しばらくは平常心で 耐えたのである。 その時の心境↓ 途中で 「今、修行しなくていいんじゃね？」と気付き ベンチを離れた次第。

昨日のこと。 横浜駅近くで用事を済ませたあと 海を見ながらオサレにランチを♪ と思ったものの… あんなこんなで結局は 海が見えるマクドナルドへ。 マックに入ること自体 ２年ぶりなのだ。 お得なランチにつられて ポテト付きのセットを注文。 個人的に好き…

昨日のこと。 瞑想が日課だという友人と話した。 数年前から寝る前に 「何も考えない」時間を持つようになって 日常的に頭がクリアになり 仕事もはかどるようになったという。 そんな友人の話に すんなり入れるのは ぐっちも瞑想経験者だから。( ´艸｀) はい…