瞑想を日課にしたいと思い続けて数年が経つ…（遠い目）。目を閉じるとどうしても何か考えてしまい、「無」になることができない。 先日参加した瞑想のイベントでは、主催のお坊さんが「ちょっとくらい雑念があってもいいんですよ」と言ってくれてラクになっ…

私のラッキーアイテム