健康・美容
最初からデジタルで記録しろ！というツッコみは無しでお願いします。
ド近眼の私も40代に入ってすぐ老眼になった。ただ老眼が顕著なのは、コンタクトレンズ装用時のみである。なので基本的に家ではメガネをかけている。
本日、ヨガ教室への行き帰り。ひたすら自転車の性能を疑いながら漕ぎ進める。
鏡を見ては、ため息が増えたアラフィフな日々。そんな私が気分を盛り返す貴重な瞬間は、美容室でタオルを巻いたとき。最近めっきり薄くなった前髪など、顔周りに余計なものがない方が案外イケるのかも…。
昨日からマスクが必需品となった。
最近ハマっている２商品を紹介したい。「オーガニック成分無調整豆乳」「トルティアチップス」。いずれもイオンのPBブランド・トップバリューの商品である。
◆低血糖症でフラフラな日々10年ほど前から私を悩ませていた低血糖症。低血糖症というと「糖尿病薬の副作用」のイメージだが、私は糖尿病ではない。自律神経の乱れで血糖値のコントロールが難しくなっていた…と思われる。 空腹時には指先や足がしびれたり、動…
意外なことに、横浜市のキャベツ収穫量は約13,000トン、全国約1,800の市町村における順位は10位！（2015年統計）市内でも特に神奈川区が多く、「横浜キャベツ」の名で販売されている…とのこと。 だが、神奈川区在住の私がいつも食べるキャベツは、横浜キャベ…
昨日のこと。いつもよりすこし早く目が覚めて、お天気もよかったので、散歩モードになった。
この夏は順調だった早寝早起きプロジェクト。最近ぐずくずになってきた。
前回記事のとおり運動神経が無い私であるが、高校時代は無謀にも器械体操部に属していた。 20代のとき、体操部の元顧問の先生に高校卒業後はじめてお会いした。先生を囲む会だったと思う。超明るくて元気な体育教師だった先生を慕い、部活やクラスに関係なく…
何度もトライしては砕け散る、早寝早起きプロジェクト。こりずに今月途中から再開し、今のところ続いている。 ただ、そのせいで深夜番組を見られなくなった。録画機器はないので、テレビ視聴は常にリアルタイムなのだ。
休日はたいてい朝からヨガやバレエのクラスへ行く。すると帰宅した午後は疲れ果てて起き上がれない。ヨガはまだ、心地よい疲れなのだが…。
前回の記事お酒をやめたら体に変調をきたした件 晩酌をやめた理由を補足する。 ある日ふと疑問に思った。私は本当にお酒が好きで飲んでるのだろうか？と。 日が暮れたら冷蔵庫からお酒を取り出し、プシュッ！と缶を開ける…その動作は「無意識」なのではない…
手がふるえだしたわけではない。 今までお腹がゆるくて危機一髪！なことはあったが、出なくて困ったことはなかった。それが晩酌をやめた途端、「もしかしてこれが便秘？」な事態になった。 今のところは整腸剤でなんとかなっている。そのうち悪化したら、飲…
先日の土曜日は午前中に健診を済ませ、あとは自宅でブログを更新しながら平和な休日で終わるはずだった。健康診断へ行ってきた だが日差しが和らいだ夕方近く…フラフラと自転車で散策に出かけたら～アクシデント発生！ 車道から歩道に入ろうとして、角度が浅…
今年も市から特定健診の受診券が送られてきた。昨年は先延ばしにしているうちに受けそびれたので、今年は早めに行くことにした。 あらかじめ問診票を記入するにあたり、悩んだのは運動のこと。 質問「１回30分以上の軽く汗をかく運動を週２回以上、１年以上…
#神宮球場ナイトヨガ これからヨガ♪ 【追記】帰ってきました。SOYJOYいただきました。 詳細はまたアップします。 大好きだったドラマ「家売るオンナSP」(日テレ21時～)をリアルタイムで見たい気持ちを押さえつつ、今夜はヨガを取りました。帰宅して、わけも…
いつもは食パンや数が入ったロールパン等を冷凍して、数日かけて食べている。その方が経済的だし、カロリーも少ないからだ。 先日のこと。久しぶりに大きな袋パンを一度に食べた後、なんとなく体調が悪くなってしまった。私にとって甘いものや小麦系は、想像…
そういえば、まだあった。最近のちょっとしたアクシデント。
つい三日前のこと。
あれはサイクリングにヨガに…と張り切っていたGWの始め。朝から激しいめまいにおそわれた。 もともと めまい体質なのだが、立て続けのめまいは珍しい。数日の行動を振り返ってみると…
お気に入りのジーンズ風パンツは、冬は薄めのレッグウォーマーを重ね履きできるくらいのほどよいゆとりと、ほどよいフィット感が絶妙だ。それが「ゆとり０％＆フィット感120％」くらいになった夢を見てうなされた。あの妙なリアルさはいったい…。
長年の課題である「早起きプロジェクト」。すこし油断すると、すぐ元の宵っ張りに戻ってしまう。
おまたの筋肉、内転筋。伸びなくなって一年以上が経つ。 この記事を書いたあと、ストレッチをサボったので元に戻ってしまった。だが今年に入って心を入れかえ、一ヶ月近く毎日ほぐして伸ばしていたら、治る兆しが見えてきた。 というわけで久しぶりに（地上…
昨日のこと。 近所の小さな皮膚科では、女医さんが診てくれる。お年は60代くらいの、気さくで感じの良い先生である。
本日、午前中指定の待ち人来たる。 ロハコキター！ バランスフーズや…ほしかった健康グッズをこらえきれず頼んでしまった。私のほしいもの歴史
昨夜のこと。
