健康・美容
7/12(水)神宮球場ナイトヨガ・4thに参加してきた。3thはケガで行けなかったので一ヶ月半ぶりだ。 写真は前回と代わり映えしないのでよろしければプロのお写真を御覧ください。 公式発表によると参加人数は1,359人！以前参加した2thに比べ、芝生は人でほぼ埋…
多摩川でキャンドルヨガ にて。 当日は水辺の夕風とキャンドルの灯りに包まれながら、ゆったりとリフレッシュ～♪ できたらよかったが実際にはそんな余裕はなかった。 私はまだヨガを始めて三ヶ月の初心者。ポーズを取ることでいっぱいいっぱいなのだ。 それ…
昨夜はキャンドルヨガに参加してきた。 #キャンドルヨガ #二子玉川 会場：二子玉川駅近くの多摩川河川敷 同イベントは地元・世田谷区のヨガインストラクターが中心となり、国連で2014年に制定された国際ヨガデー（6/21：夏至の日）に合わせて開催されたもの…
前回の記事お酒をやめたら体に変調をきたした件 晩酌をやめた理由を補足する。 ある日ふと疑問に思った。私は本当にお酒が好きで飲んでるのだろうか？と。 日が暮れたら冷蔵庫からお酒を取り出し、プシュッ！と缶を開ける…その動作は「無意識」なのではない…
手がふるえだしたわけではない。 今までお腹がゆるくて危機一髪！なことはあったが、出なくて困ったことはなかった。それが晩酌をやめた途端、「もしかしてこれが便秘？」な事態になった。 今のところは整腸剤でなんとかなっている。そのうち悪化したら、飲…
先日の土曜日は午前中に健診を済ませ、あとは自宅でブログを更新しながら平和な休日で終わるはずだった。健康診断へ行ってきた だが日差しが和らいだ夕方近く…フラフラと自転車で散策に出かけたら～アクシデント発生！ 車道から歩道に入ろうとして、角度が浅…
今年も市から特定健診の受診券が送られてきた。昨年は先延ばしにしているうちに受けそびれたので、今年は早めに行くことにした。 あらかじめ問診票を記入するにあたり、悩んだのは運動のこと。 質問「１回30分以上の軽く汗をかく運動を週２回以上、１年以上…
昨夜の詳細です。 「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」は昨年に引き続き２回めの開催で、5/15から9/26にわたって全10回実施される。レッスンの所要時間は一時間である。 このイベントをネットで偶然見つけた私は、買ったばかりのユニクロウェアに身を包み、ひとり…
#神宮球場ナイトヨガ これからヨガ♪ 【追記】帰ってきました。SOYJOYいただきました。 詳細はまたアップします。 大好きだったドラマ「家売るオンナSP」(日テレ21時～)をリアルタイムで見たい気持ちを押さえつつ、今夜はヨガを取りました。帰宅して、わけも…
いつもは食パンや数が入ったロールパン等を冷凍して、数日かけて食べている。その方が経済的だし、カロリーも少ないからだ。 先日のこと。久しぶりに大きな袋パンを一度に食べた後、なんとなく体調が悪くなってしまった。私にとって甘いものや小麦系は、想像…
そういえば、まだあった。最近のちょっとしたアクシデント。
つい三日前のこと。
あれはサイクリングにヨガに…と張り切っていたGWの始め。朝から激しいめまいにおそわれた。 もともと めまい体質なのだが、立て続けのめまいは珍しい。数日の行動を振り返ってみると…
私のなかで、ヨガマットのイメージはこれだった。 これを担いでいると「ヨガの人」だとわかってしまうし、持ち運びが大変そう。人が担いでいる姿を見る分には清々しいが、私はというと…ヨガをバリバリやってるような風貌ではないので気恥ずかしい。 もっとコ…
最近、小さなヨガ教室に通いはじめた。驚いたのは、ヨガの先生から個人的に指摘されることが、これまでのバレエの先生達からの注意点と同じだということ。
お気に入りのジーンズ風パンツは、冬は薄めのレッグウォーマーを重ね履きできるくらいのほどよいゆとりと、ほどよいフィット感が絶妙だ。それが「ゆとり０％＆フィット感120％」くらいになった夢を見てうなされた。あの妙なリアルさはいったい…。
長年の課題である「早起きプロジェクト」。すこし油断すると、すぐ元の宵っ張りに戻ってしまう。
おまたの筋肉、内転筋。伸びなくなって一年以上が経つ。 この記事を書いたあと、ストレッチをサボったので元に戻ってしまった。だが今年に入って心を入れかえ、一ヶ月近く毎日ほぐして伸ばしていたら、治る兆しが見えてきた。 というわけで久しぶりに（地上…
昨日のこと。 近所の小さな皮膚科では、女医さんが診てくれる。お年は60代くらいの、気さくで感じの良い先生である。
本日、午前中指定の待ち人来たる。 ロハコキター！ バランスフーズや…ほしかった健康グッズをこらえきれず頼んでしまった。私のほしいもの歴史
昨夜のこと。
以前はきっちり三週間ごとに美容室で白髪染めをしていた。家にこもりがちな現在は、三～四週間と、間隔がまちまちである。なので重要な予定があると、逆算してヘアカラーの日を決める。
昨日の記事・靴ずれ問題→山をも越えた靴を久しぶりに履いたら ああ、捨てなくてよかった！今週は舞台観賞など、ちゃんとした格好する行事が目白押しだ。トウシューズの指ケアグッズを引っ張り出して乗り切ろう。
一年半ほど前から、太もも内側の内転筋を痛めている。開脚しようとすると筋がピキーン！とつっぱって全力で阻止される。 10年前は無理に伸ばさないでいると数ヶ月で自然治癒したが、今回は一向に良くならない。 むしろどんどん硬くなるので、これは伸ばした…
昨日から寒気がするので風邪の前兆かも。我慢できずにはじめて口内炎のお薬をアマゾンで購入してみた。まだ使ってないので次に報告します。 この荷物を受け取るときに前回の記事でも紹介したとおりヒマ人が宅急便を送った結果メールサービスならぬラインサー…
11月８日は「いい歯の日」だったようですよ…。株暴落やら何やらでアワアワしているうちにすっかり旬が過ぎた歯の話題をどうぞ。 今でたとえるなら、美人なうえに超絶スタイルがいい長澤まさみはズルい…みたいな。 そんなにかわいいなら、私のただの犬歯と交…
感情は古い脳から生じ、それをコントロールするのが新しい脳。それはぼんやりと知っていたものの、同時に働かないことはある本を読むまで知らなかった。
むかしから声にコンプレックスがある。地声が小さく、くぐもってしまう。横浜に転居してきたころ、ボイトレ教室に通ったこともあったが、費用のわりに効果が得られなかったのでやめてしまった。 あれから約４年。ストリートアカデミーのとある講座にピンとき…
コンタクトレンズを「２週間交換」から「１日使い捨て」に変えたのは数ヶ月前のこと。 30枚入りで約3,000円だったので、１日100円ならいいか♪と思ったのだ。 そんなある日、重大なことに気がついた。
だが、ネガティブな自己暗示はダメ、ゼッタイ！とセルフコーチングの本に書いてあった。 こう思うといいそうな。
問診票の年齡を見て混乱しマイナス１歳として振る舞っていた今年上半期が走馬灯のように頭をめぐった。 やがてそれが来年３月末時点の年齡だと知り、安堵した。 40代前半のころは自分の年齡を「40代」というくくりで感じていたが終盤にさしかかり、一歳一歳…
鉄製フライパンを買った。20余年の一人暮らしで、初めてである。 ずっと使っていたテフロン加工は劣化が早く、数年ごとに買い替えていたので、いつかは鉄製にしようと思っていた。 地味なキッチンですまぬ。鉄製は扱いが大変とのことで躊躇していたが、思い…
近所にはスーパーが何軒かある。そのなかでいちばんのお気に入りは近年イオン系になったP店。店員さん達が明るくて雰囲気がいいし、地方の物産品や高品質のものが、わりと安価で売られている。
故郷・沖縄ではひとむかし前まで美味しいラーメン店はほとんどなかった。いまもむかしも沖縄そば店が主流である。
足首だけ年がら年中冷えています。冬に愛用している短めのレッグウォーマーは奥にしまったのでバレエ用の長いものを引っ張りだして使っています。その姿がなにかに似ている…と思ったので描いてみました。 皆さま、暑さにお気をつけて連休をお過ごしください。…
ケニア人は腰痛がない。数カ月前に『ためしてガッテン』で仕入れた知識である。 ケニア人は日本人と違って長時間かがんで作業しても腰が痛くならないとのこと。それは骨盤の傾け方が違うから。 腰痛に悩む日本人は中腰の作業にケニア流を取り入れると腰痛予…
北九州で勤めていたときおしゃれチェック魔女子に言われた。やっぱりチェックしておったか。ｵﾇｼ 沖縄で永久脱毛した後、転居した下関でさらに腕の脱毛をしたのだった。 ↑沖縄でワキ・ひざ下・Vラインの脱毛をした記事 腕は範囲が広くてお高いので沖縄では諦…
以前の記事にアクセスが多いので30代半ば受けた永久脱毛についてもうすこし詳しく書いてみようと思う。 きっかけはフリーペーパーの広告。「ワキ脱毛３回１万円+１回1,000円体験でツルツルに！」みたいな内容だったと思う。 たまたまそのサロンに通っている…
かなりマイナーな趣味だと思っていた大人のバレエ。 山口から転居後にはじめて東京のオープンスタジオを訪れたときあまりの人の多さに驚いた。 更衣室も、更衣室を出てクラスを待つ間も、レッスン中も人がいっぱいだった。 ３つある教室は朝から夜遅くまで全…
コンタクトレンズにまつわる話をもうひとつ。 昨年、兄家族と旅行中に軽く道に迷った。かまわず歩いてゆく兄に兄嫁が声をかけた。 アラフィフな兄嫁は一日使い捨てのコンタクトを使用している。だが遠近両用ではなかった模様。その場でお役御免となった。 同…
