いくらなんでも35歳 もうアラフィフ編

いくらなんでも35歳までには結婚すると思っていた40代おひとりさま絵日記。

健康・美容

夜ふかしできない日々

何度もトライしては砕け散る、早寝早起きプロジェクト。こりずに今月途中から再開し、今のところ続いている。 ただ、そのせいで深夜番組を見られなくなった。録画機器はないので、テレビ視聴は常にリアルタイムなのだ。

休日の午後は疲れ果てる

休日はたいてい朝からヨガやバレエのクラスへ行く。すると帰宅した午後は疲れ果てて起き上がれない。ヨガはまだ、心地よい疲れなのだが…。

お酒をちょっとやめてみた理由

前回の記事お酒をやめたら体に変調をきたした件 晩酌をやめた理由を補足する。 ある日ふと疑問に思った。私は本当にお酒が好きで飲んでるのだろうか?と。 日が暮れたら冷蔵庫からお酒を取り出し、プシュッ!と缶を開ける…その動作は「無意識」なのではない…

お酒をやめたら体に変調をきたした件

手がふるえだしたわけではない。 今までお腹がゆるくて危機一髪!なことはあったが、出なくて困ったことはなかった。それが晩酌をやめた途端、「もしかしてこれが便秘?」な事態になった。 今のところは整腸剤でなんとかなっている。そのうち悪化したら、飲…

忘れたころにアクシデント

先日の土曜日は午前中に健診を済ませ、あとは自宅でブログを更新しながら平和な休日で終わるはずだった。健康診断へ行ってきた だが日差しが和らいだ夕方近く…フラフラと自転車で散策に出かけたら~アクシデント発生! 車道から歩道に入ろうとして、角度が浅…

健康診断へ行ってきた

今年も市から特定健診の受診券が送られてきた。昨年は先延ばしにしているうちに受けそびれたので、今年は早めに行くことにした。 あらかじめ問診票を記入するにあたり、悩んだのは運動のこと。 質問「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2回以上、1年以上…

ヨガに来ています

#神宮球場ナイトヨガ これからヨガ♪ 【追記】帰ってきました。SOYJOYいただきました。 詳細はまたアップします。 大好きだったドラマ「家売るオンナSP」(日テレ21時~)をリアルタイムで見たい気持ちを押さえつつ、今夜はヨガを取りました。帰宅して、わけも…

グルテンフリー生活【まだ始めてない】

いつもは食パンや数が入ったロールパン等を冷凍して、数日かけて食べている。その方が経済的だし、カロリーも少ないからだ。 先日のこと。久しぶりに大きな袋パンを一度に食べた後、なんとなく体調が悪くなってしまった。私にとって甘いものや小麦系は、想像…

うっかりアクシデント

そういえば、まだあった。最近のちょっとしたアクシデント。

アクシデントは続くよ1

つい三日前のこと。

めまいで安静にしていたGW

あれはサイクリングにヨガに…と張り切っていたGWの始め。朝から激しいめまいにおそわれた。 もともと めまい体質なのだが、立て続けのめまいは珍しい。数日の行動を振り返ってみると…

ダイエットに成功した理由

お気に入りのジーンズ風パンツは、冬は薄めのレッグウォーマーを重ね履きできるくらいのほどよいゆとりと、ほどよいフィット感が絶妙だ。それが「ゆとり0%&フィット感120%」くらいになった夢を見てうなされた。あの妙なリアルさはいったい…。

早起きより早寝が難しいよね

長年の課題である「早起きプロジェクト」。すこし油断すると、すぐ元の宵っ張りに戻ってしまう。

Y字バランスに違和感

おまたの筋肉、内転筋。伸びなくなって一年以上が経つ。 この記事を書いたあと、ストレッチをサボったので元に戻ってしまった。だが今年に入って心を入れかえ、一ヶ月近く毎日ほぐして伸ばしていたら、治る兆しが見えてきた。 というわけで久しぶりに(地上…

おひとりさま風邪で寝込む

しもやけで病院へ

昨日のこと。 近所の小さな皮膚科では、女医さんが診てくれる。お年は60代くらいの、気さくで感じの良い先生である。

【LOHACO】ささやかな健康グッズ買いました

本日、午前中指定の待ち人来たる。 ロハコキター! バランスフーズや…ほしかった健康グッズをこらえきれず頼んでしまった。私のほしいもの歴史

私のほしいもの歴史

落ちこんだりもしたけれど

昨夜のこと。

白髪のプラン

以前はきっちり三週間ごとに美容室で白髪染めをしていた。家にこもりがちな現在は、三~四週間と、間隔がまちまちである。なので重要な予定があると、逆算してヘアカラーの日を決める。

おおみそかの早起きは三文の徳

足のトラブルはバレエ用品で乗り切る

昨日の記事・靴ずれ問題→山をも越えた靴を久しぶりに履いたら ああ、捨てなくてよかった!今週は舞台観賞など、ちゃんとした格好する行事が目白押しだ。トウシューズの指ケアグッズを引っ張り出して乗り切ろう。

山をも越えた靴を久しぶりに履いたら

肩こり超かんたん体操

冬の風物詩&Kindleプチレポ

筋膜リリースとストレッチなんちゃらがオススメな件

一年半ほど前から、太もも内側の内転筋を痛めている。開脚しようとすると筋がピキーン!とつっぱって全力で阻止される。 10年前は無理に伸ばさないでいると数ヶ月で自然治癒したが、今回は一向に良くならない。 むしろどんどん硬くなるので、これは伸ばした…

ストレートネック矯正法

口内炎でつぶれそうな休日&ヤマトの塩対応

昨日から寒気がするので風邪の前兆かも。我慢できずにはじめて口内炎のお薬をアマゾンで購入してみた。まだ使ってないので次に報告します。 この荷物を受け取るときに前回の記事でも紹介したとおりヒマ人が宅急便を送った結果メールサービスならぬラインサー…

胃弱だけどコロッケ食べたい

華麗なポーズで肩こりと冷えに挑む